5 consejos para superar la Navidad cuando no estamos en un buen momento

5 consejos para superar la Navidad cuando no estamos en un buen momento

Como cada año la Navidad está llegando. Y como cada año, muchas personas viven estas fiestas con malestar. Son fechas de hacer balances anuales y muchas veces las conclusiones a fin de año no nos gustan. Nos enfocamos en los cambios que ha habido y muchas veces en los cambios negativos: Fallecimientos, rupturas sentimentales, pérdida del empleo, etc.

Se produce un contrasentido. Mientras “se supone” que debo estar feliz y contento, lo que en realidad estoy es frustrado y deseando que se pasen estas fechas para volver a la normalidad. ¿Qué puedo hacer para no sentirme tan mal? He aquí algunas recomendaciones.

  1. Tratar de sacar lo bueno que tiene estas fechas desde la normalidad. Es decir, uno puede estar muy triste por tener una pérdida importante. Estas fechas nos pueden ayudar a vernos con otras personas y tener experiencias gratificantes con ellos.
  2. No empeñarte en cumplir con toda la familia. Por ejemplo en el tema de los regalos. Es conocido que una de las experiencias más estresantes de la navidad es la compra de regalos. Muchas veces porque no sabes que regalar o porque la economía no te permite regalar lo que te gustaría. En cualquier caso es mejor regalar menos pero regalar con gusto. Para ello en muchas familias se emplea el “juego del amigo invisible”, donde de forma totalmente aleatoria se asigna un regalo por persona.
  3. Hacerte regalos a ti mismo: Darnos algún capricho o planear unas vacaciones. Que sintamos que la Navidad también nos puede traer cosas que nos apetezcan.
  4. No tratar de evitar lo navideño: no lo vas a conseguir a no ser que te aísles y eso trae otras consecuencias peores. Es más acertado aceptarlo como el que acepta que hay cosas que no le gustan, que evitar o despotricar contra estas fiestas.
  5. Seguir con tus rutinas diarias: De trabajo, actividades, etc. Si quieres hacer cambios es mejor que empieces con ellos después de la Navidad.

En conclusión las navidades no tienen porqué ser unas fechas tan tristes y agobiantes, si sabemos sacar lo positivo de las mismas. En nuestro balance anual podemos centrarnos en qué “hemos conseguido” o “podemos conseguir”,  ó en qué “hemos fallado” o “nos falta. Ó también centrarnos en el AHORA, qué soy, qué tengo y quien está conmigo. Como ves el enfoque depende mucho de cada uno.

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR